国产欧美一区二区三区另类精品|国产乱人伦AⅤ在线麻豆A|国禁国产you女视频网站|无码国产日韩精品一区二区密臂

目前，部分公司仍要求員工以居家辦公為主，可居家辦公久了，倦怠感漸漸顯露，很多人擔心一旦復工，自己無(wú)法恢復正常工作節奏，該如何調整心態(tài)？居家辦公的情況下，如何提升自己的工作效率？來(lái)看市人社局的小貼士↓

居家期間，每天都很擔心會(huì )不會(huì )突然被失業(yè)，常常感到不安怎么辦？

居家期間確實(shí)對職場(chǎng)人工作穩定性提出了挑戰，但有序的復工復產(chǎn)將逐步實(shí)現，此時(shí)職場(chǎng)人更要調整好情緒，冷靜、客觀(guān)地看待非常時(shí)期的職場(chǎng)挑戰。

情緒調整小貼士：

1.接納自己的負面情緒。負面情緒也是自己的一部分，過(guò)于抗拒更容易使自己沉浸在負面影響中。

2.學(xué)會(huì )適當宣泄。宣泄壓力可以減緩事件對人的消極影響?？梢酝ㄟ^(guò)傾訴、適當運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )，甚至是哭泣來(lái)宣泄自己的壓力。

3.進(jìn)行自我關(guān)懷?？梢詫⒆屪约浩届o或快樂(lè )的事記錄下來(lái)，貼在床頭、電腦邊等顯眼位置，感到沮喪時(shí)抬頭看看它們。

居家辦公時(shí)，我常常感覺(jué)工作時(shí)間變短，效率不高怎么辦？

居家辦公期間的工作節奏可能沒(méi)有辦公室時(shí)那么規律，因此對居家辦公的環(huán)境和時(shí)間進(jìn)行調整，可以降低對工作效率的影響。

居家辦公小貼士：

1.建立獨立的辦公區域?？梢栽诩抑袆澇鲆粔K辦公區域，最好是一個(gè)獨立的房間，并告訴家人在固定的辦公時(shí)間內建議不要過(guò)多打擾。

2.執行熟悉的辦公時(shí)間。如果實(shí)在需要協(xié)助完成一些家務(wù)，也要有完整的辦公時(shí)間段，以確保工作的效率。

3.執行有效的辦公方式。如果擔心自己會(huì )出現走神等情況，可以通過(guò)和同事定時(shí)的交流、同步工作計劃，在辦公期間不斷確認自己的工作進(jìn)度是否正常，由此來(lái)提升辦公效率。

來(lái)源：上海寶山官方微信