国产欧美一区二区三区另类精品|国产乱人伦AⅤ在线麻豆A|国禁国产you女视频网站|无码国产日韩精品一区二区密臂

5月11日“世界防治肥胖日”之際，丁香醫生與前程無(wú)憂(yōu)聯(lián)合發(fā)布《2022職場(chǎng)人健康洞察報告》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《報告》），調查面向40000余名職業(yè)人群，從心理、睡眠、運動(dòng)、飲食、醫療服務(wù)等五個(gè)與健康密切相關(guān)的領(lǐng)域，展現當代職場(chǎng)人的健康現狀。調查顯示，平均每天都運動(dòng)的職場(chǎng)人僅占3.0%，大部分的職場(chǎng)人選擇“懶人式”運動(dòng)——散步。睡覺(jué)、上網(wǎng)購物、玩游戲、進(jìn)食等方式成為職場(chǎng)人應對焦慮等心理困擾最多的方式。

《報告》顯示，遇到心理困擾，近六成的職場(chǎng)人會(huì )采取行動(dòng)主動(dòng)應對，也有兩成的人會(huì )選擇“擺爛”。采取行動(dòng)者中，37.0%的人認為有一定效果、14.0%的人認為效果不佳。公務(wù)員、教師、品牌市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)、新媒體運營(yíng)、醫護人員、律師群體中采取行動(dòng)的占比高于受訪(fǎng)全職業(yè)均值，顯示出更為積極的應對態(tài)度。網(wǎng)絡(luò )主播、室外工作者（外賣(mài)小哥、快遞員等）、程序員則最為“躺平”。睡覺(jué)、上網(wǎng)購物、玩游戲、進(jìn)食等方式（32.0%），培養一些興趣愛(ài)好（32.0%），運動(dòng)鍛煉（29.0%）成為職場(chǎng)人面對心理困擾采取最多的三種應對方式。

當代職場(chǎng)人熬夜、睡眠不足已是普遍現象。職場(chǎng)人對自身的睡眠健康期待值是8.48分，有81.0%的人給睡眠健康期待打8分及以上，但僅有三成的人認為睡眠現狀較為健康。對比各職業(yè)，工程師、財務(wù)/會(huì )計、品牌市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)、行政、教師等職業(yè)睡眠自評分超過(guò)均值；程序員、設計師、室外工作者（外賣(mài)小哥、快遞員等）、網(wǎng)絡(luò )主播等工作強度大、不規律的職業(yè)，睡眠健康自評分則低于均值，受訪(fǎng)者不同程度上表現出對于改善睡眠問(wèn)題的迫切性。

《報告》顯示，60.0%的人每天工作在8小時(shí)及以下，35.0%的人每天工作8-12小時(shí)。長(cháng)時(shí)間的工作加上職業(yè)壓力，職場(chǎng)人或多或少都有擔心猝死的風(fēng)險。

從運動(dòng)頻率來(lái)看，有43.0%的人每周都會(huì )運動(dòng)，但平均每天都運動(dòng)的職場(chǎng)人僅占3.0%，16.0%的人從來(lái)不運動(dòng)。平日工作強度與時(shí)長(cháng)較高、往往身心俱疲的新媒體運營(yíng)、醫護人員的細分群體覆蓋率則明顯低于均值，表現出更加“躺平”的狀態(tài)。

從運動(dòng)方式來(lái)看，85.0%的人所選擇的運動(dòng)方式數量在3個(gè)及以下，其中三成的人只“鐘情”于一種運動(dòng)方式。設計師、教師、品牌市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)、網(wǎng)絡(luò )主播、律師更愿意嘗試不同種類(lèi)的運動(dòng)方式，而大部分的職場(chǎng)人更愿意選擇相對低強度的跑步（27.0%）和散步（48.0%）。門(mén)檻高、專(zhuān)業(yè)性強的滑板和攀巖的被選擇度最低。

經(jīng)常點(diǎn)外賣(mài)、吃夜宵、喝奶茶、三餐不規律等飲食亞健康在職場(chǎng)人中屢見(jiàn)不鮮。職場(chǎng)人對自身的飲食健康期待值是8.23分，76.0%的人對飲食健康的期待值超過(guò)8.0。相應的，同一人群的飲食健康自評分為6.49分。有73.0%的自評在及格線(xiàn)6分以上，有27.0%的人對自己的飲食健康自評8分及以上。為追求更好的飲食健康，職場(chǎng)人多選擇在飲食口味（如油、鹽等）（38.0%）、飲食營(yíng)養搭配（33.0%）和飲食規律性（32.2%）方面做出改變嘗試。相較其他職業(yè)，新媒體運營(yíng)、品牌市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)、律師、網(wǎng)絡(luò )主播等“最會(huì )吃”，會(huì )選擇更多種類(lèi)的飲食習慣變化內容。