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“就算把情緒掛在臉上又怎樣，這么做也許會(huì )失去幾個(gè)不懂你的人，但是你守住了真的自己?！痹谧罱黄凇堵?tīng)姐說(shuō)》的節目中，王子文圍繞情緒自由的發(fā)言引起了臺下一片叫好聲。不得不承認，這話(huà)聽(tīng)起來(lái)很燃，但在職場(chǎng)上，這種將喜怒哀樂(lè )全部寫(xiě)在臉上的“情緒自由”，可能實(shí)現嗎？

觀(guān)點(diǎn)一

職場(chǎng)上就應該要戒掉情緒

“在職場(chǎng)上遇到情緒化的人共事，簡(jiǎn)直就是一場(chǎng)災難，他們會(huì )把自己的情緒看得無(wú)比重要，你可能一句話(huà)沒(méi)有說(shuō)好就得罪了他們，工作溝通起來(lái)更加困難?！甭殘?chǎng)人小張認為，工作中帶有私人情緒，給人就是一種蠻不講理、不專(zhuān)業(yè)的印象。

他表示自己曾遇到過(guò)一個(gè)同事，平時(shí)工作上遇到點(diǎn)小問(wèn)題，就會(huì )找借口推卸責任，原本是自己負責的工作，自己沒(méi)有做好，就會(huì )把責任推給其他同事。所以跟同事們的關(guān)系不好，一直都是活在自己的世界里?！八o同事們留下的印象就是，遇到一點(diǎn)小事就動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣，從來(lái)不在自己身上找原因?！?/span>

小張認為，在職場(chǎng)上就應該要戒掉情緒，因為沒(méi)有人有義務(wù)要為你的情緒買(mǎi)單，這是職場(chǎng)最基本的素養。

“俗話(huà)說(shuō)叫對事不對人，工作是工作，私人情緒是私人情緒，不能把兩者混為一談?！?/span>

觀(guān)點(diǎn)二

發(fā)脾氣是在宣誓你的底線(xiàn)

“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，但有觀(guān)點(diǎn)認為，這句話(huà)在職場(chǎng)中并不適用，他們認為，職場(chǎng)上該發(fā)脾氣的時(shí)候還得發(fā)，否則面臨的就是忍一時(shí)抱憾終生，退一步得寸進(jìn)尺，最終會(huì )陷入萬(wàn)劫不復。

“我覺(jué)得職場(chǎng)中是一個(gè)欺軟怕硬、弱肉強食的競爭場(chǎng)地，如果你退，對方必然會(huì )進(jìn)，守不住自己的底線(xiàn)，那就只有被欺負的份，有時(shí)候別人對你發(fā)火或許不是你做錯什么，而是在試探你的底線(xiàn)，一味的退讓?zhuān)荒茏屪约鹤兂扇稳似圬摰某鰵馔??！币π〗阍诮鹑谛袠I(yè)工作，由于競爭激烈，她對于職場(chǎng)里的人事關(guān)系有自己的見(jiàn)解。她表示，如果一個(gè)人一味忍讓?zhuān)话l(fā)脾氣，那么別人看到的是你的委曲求全周，別人也會(huì )利用這一點(diǎn)得寸進(jìn)尺地想要讓你退讓更多。

因此，她贊成在職場(chǎng)中也要不懼怕表達憤怒、不滿(mǎn)，“遇到自己的利益被侵犯，一定要把屬于自己的機會(huì )搶回來(lái)，這樣才能夠杜絕讓別人有再次欺負你的機會(huì )?！?/span>

觀(guān)點(diǎn)三

可以表達，但不要憤怒地表達

也有不少職場(chǎng)人，對于上述觀(guān)點(diǎn)表示反對，他們認為情緒自由并不是不能實(shí)現，但對于在職場(chǎng)中，憤怒、激烈的表達方式，則大可不必。他們認為，不管是在生活還是在工作中，遇到事情和問(wèn)題時(shí)，如果習慣性率性而為，不懂得隱藏自己的情緒，不會(huì )控制，任由情緒掛在臉上，其結果往往都是比較糟糕的，是要付出慘痛代價(jià)的。

更為糟糕的是，這種代價(jià)會(huì )引發(fā)一系列的連鎖反應，其最終后果往往遠超我們最初的估量。

美國社會(huì )心理學(xué)家費斯汀格有個(gè)理論：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定。這就是著(zhù)名的“費斯汀格法則”。其中所提到的“反應”，其實(shí)指的就是我們應對事情時(shí)的情緒。

這類(lèi)觀(guān)點(diǎn)認為，很多情況下，我們人生中之所以會(huì )出現很多糟糕的事，不順心的太多，其實(shí)并非生活有意刁難，而是我們應對10%的事時(shí)反應不對，處理的方式不正確。尤其是憤怒的情緒，不僅讓你陷入尷尬境地，同時(shí)也堅決不了任何問(wèn)題，還有可能讓你錯失很多很好的機會(huì )。

觀(guān)點(diǎn)四

這取決于你如何界定“自由”

“如果這些情緒化問(wèn)題是你在洗手間內解決的，那么當然可以，我們總得給情緒一個(gè)出口。但如果是當面沖撞領(lǐng)導，你覺(jué)得可以嗎？”有職場(chǎng)人認為，在工作中，與領(lǐng)導和同事之間意見(jiàn)不一致，或者彼此看不慣對方的事情實(shí)在太多了。任由情緒自由發(fā)泄，那是職場(chǎng)菜鳥(niǎo)的做法。

要成長(cháng)為一個(gè)成熟的職場(chǎng)人，就需要我們能夠控制自己的情緒。

對于這樣看待問(wèn)題的職場(chǎng)人，往往具備一定的自省能力。他們認為，很多時(shí)候，很多人只能看到眼前的一畝三分地，認定自己就是對的，對方一定是錯的。這時(shí)，不妨跳出自己的思維框框，站在對方的立場(chǎng)想想，為什么對方會(huì )這樣做，這樣想而不是那樣做、那樣想？這類(lèi)職場(chǎng)人認為，多做這樣的練習，有時(shí)候會(huì )有不一樣的洞察。

“當我們能夠更加理解對方的立場(chǎng)和出發(fā)點(diǎn)，就能幫助我們更好地找到調節情緒的方法，實(shí)現適合自己的情緒‘自由’?！?/span>