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去年離職時(shí)，請直屬領(lǐng)導吃飯，他說(shuō)我這些年變化挺大的。

剛進(jìn)公司那會(huì )，很是內向，不自信，還有些自卑，說(shuō)話(huà)細聲細氣的，而現在在各方面都做出了成績(jì)，工作業(yè)績(jì)出色不說(shuō)，還打破了性格上的膽小，面對各種棘手的人際溝通問(wèn)題，也能妥善處理好，完全看不出一點(diǎn)自卑的痕跡。

是我不再自卑了嗎？其實(shí)并不是，自卑感還是會(huì )時(shí)而出現，但現在的我卻能以更好的心態(tài)去面對它。

職場(chǎng)自卑感，就像洪水猛獸，你怕，它就盯著(zhù)你，到處影響你，你如果平靜待之，它就會(huì )自動(dòng)褪去棱角，讓你看到它真正的面目。

一、不論何人，職場(chǎng)總有自卑時(shí)刻

微博一個(gè)熱門(mén)話(huà)題#工作中哪個(gè)瞬間讓你感到自卑#，從網(wǎng)友們的留言就可看出，各式各樣的自卑時(shí)刻，貫穿了職場(chǎng)各種場(chǎng)合。

當你花費一天的時(shí)間，辛辛苦苦準備出的數據報告，遞交給領(lǐng)導后，卻被全盤(pán)否定，你心里落下的那一刻自我挫敗;

同樣是做工作，看到別的同事，能夠后來(lái)居上，任憑你如何努力，依然不見(jiàn)起色，那一秒你的無(wú)奈感；

當你所處的部門(mén)，清一色全是985、211的名牌大學(xué)畢業(yè)生，你覺(jué)得自己異常普通，你看不到自己身上任何優(yōu)勢和發(fā)光點(diǎn)，你的那份由內而發(fā)的無(wú)助感。

職場(chǎng)，充滿(mǎn)著(zhù)太多的不確定性，我們也不再像讀大學(xué)一樣，周?chē)峭粋€(gè)水平的同學(xué)，進(jìn)入社會(huì )后，便進(jìn)入了無(wú)規則搏擊的環(huán)境，無(wú)論你是誰(shuí)，你處在什么樣的位置，都一定會(huì )有來(lái)自于工作中的落差感。

這種落差感，會(huì )導致自卑，而身處其中的人，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在上演內心的自卑戲碼，不論你是有著(zhù)出色成績(jì)的業(yè)績(jì)高手，還是位居高位的管理者，都難以避免自信被打擊，工作被否定，期待被落空的自卑瞬間。

二、職場(chǎng)沒(méi)有自卑的人，只有自卑的處境

剛進(jìn)職場(chǎng)的那一年，我的自卑感是無(wú)處不在的，甚至影響到了我的工作狀態(tài)：

工作中，不愿和學(xué)歷比我高的同事搭檔，害怕被別人瞧不起；

年終總結時(shí)，別人長(cháng)篇幅地闡述工作亮點(diǎn)，輪到我，翻來(lái)覆去也找不出可圈可點(diǎn)的地方；

領(lǐng)導舉薦我去參加集團公司的征文活動(dòng)，還沒(méi)嘗試就打退堂鼓，認為有太多厲害的人，參加了也是墊底。

這些歷歷在目的黯淡時(shí)刻，后來(lái)都成了過(guò)往。

改變我的，也只是帶我的老同事當時(shí)說(shuō)的一句話(huà)：“別不自信，職場(chǎng)上根本不存在自卑的人，只存在自卑的處境?！?/span>

那時(shí)不甚理解，后來(lái)慢慢懂了，職場(chǎng)就是一個(gè)競技場(chǎng)，隨時(shí)都存在競爭和比較，有比較的地方，就會(huì )有分高下，而位居下位的人，不論有多出色，內心始終屏蔽不掉自卑感的侵擾。

如果放任自卑感，越陷越深，嚴重影響到工作不說(shuō)，還會(huì )徹底把自己掏空。

如果能認識到讓我們感到自卑的不是人，而是處境，那我們就能據此去做出相應的改變，以一個(gè)更加明智的態(tài)度去面對。

無(wú)競爭，不職場(chǎng)，改變不了職場(chǎng)競爭的屬性，就去改變你身處競爭當下的心態(tài)。

三、這三個(gè)職場(chǎng)動(dòng)作助你告別自卑

有一本書(shū)叫《這樣和世界相處》，里面提到，每一個(gè)自卑者都是一支潛力股。對于身處職場(chǎng)的我們，如何化職場(chǎng)自卑感，為職場(chǎng)動(dòng)力源，這三個(gè)小方法供你參考：

1、相對看待，化悲觀(guān)為樂(lè )觀(guān)

工作中的自卑感，來(lái)自何處，一大來(lái)源就是盲目比較。

別人在大學(xué)時(shí)是辯論隊的主力，在公司時(shí)說(shuō)話(huà)邏輯縝密，不留漏洞，深得領(lǐng)導賞識，而你卻硬要用自己的那一張沒(méi)有被錘煉過(guò)的嘴，去和他人比，這分明是去找苦惱；

別人就是學(xué)習能力強，動(dòng)作快，往往領(lǐng)導布置的事，七下五除二就搞定，你偏要用你穩扎穩打的作戰風(fēng)格，去和對方比，最后只能暗自悲觀(guān)。

但，如果我們能換一種對比方式，不拿自己的弱勢和對方的長(cháng)處比，而把更多的關(guān)注點(diǎn)放在自己的優(yōu)勢上，我們在面對別人某方面碾壓式的優(yōu)勢時(shí)，就會(huì )更理智和客觀(guān)：

他是辯論隊主力，口才一流，但我寫(xiě)作能力強，我能用寫(xiě)作更好地梳理工作思路，這是他辦不到的；

他辦事是快，但我穩，我可以察覺(jué)做事過(guò)程中的瑣碎細節，為下一次同類(lèi)型的工作找基準。

當我們嘗試著(zhù)用身上的優(yōu)勢，去覆蓋對方帶給我們的壓力和不自信時(shí)，你會(huì )逐漸改變自我，慢慢釋?xiě)训裟切┞殘?chǎng)自卑的小時(shí)刻。

2、小步行動(dòng)，積攢成就感

自卑，不自信會(huì )引發(fā)害怕，害怕犯錯，害怕做不好，害怕被別人評頭論足。

要想解決自卑帶來(lái)的害怕情緒，就得主動(dòng)行動(dòng)，剛開(kāi)始不要一下子就想著(zhù)把眼前的事完全搞定，要有小步子思維。

先小步行動(dòng)，從行動(dòng)中獲得反饋，從反饋中積攢成就感，成就感一旦越聚越多，就會(huì )把自卑害怕的情緒給驅散掉。

比如，我以前因為自卑，就特別害怕當眾發(fā)言，好幾次領(lǐng)導在會(huì )議上點(diǎn)我名，讓我說(shuō)兩句，我都唯唯諾諾地拒絕了，后來(lái)我做了一個(gè)小的改變，當領(lǐng)導下次再讓我發(fā)言的時(shí)候，我會(huì )告訴自己先說(shuō)兩句，練練膽，再后來(lái)，又告訴自己，說(shuō)個(gè)兩三點(diǎn)，最后，領(lǐng)導喊我發(fā)言時(shí)，我能完整地說(shuō)好幾分鐘。

當你一小步一小步，給自己正面能量聚沙成塔后，阻礙你進(jìn)步的自卑情緒，就會(huì )自發(fā)消散。

3、主動(dòng)運用自卑下的隱性特征，錘煉工作優(yōu)勢

但凡容易陷入自卑情緒的人，身上都有一些隱性的特質(zhì)，比如謹慎、注重別人的評價(jià)、敏感等等。

如果能利用好這些隱性的特質(zhì)，為我們的工作賦能，錘煉起獨特的工作優(yōu)勢，何嘗不是一種新的機會(huì )。

比如注重別人的評價(jià)，換一種理解就是更容易聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，這樣的人認為自己在很多方面做得不好，面對比自己強的人，更愿意去學(xué)習，這樣的進(jìn)步空間就會(huì )很大。

比如謹慎，看到別人能夠大膽地在工作中運籌帷幄，可能就會(huì )陷入不自信，但如果主動(dòng)去選擇需要謹慎特質(zhì)的工作，發(fā)揮謹慎帶來(lái)的優(yōu)勢，不僅不會(huì )自卑，反而會(huì )自信。

自卑感，在職場(chǎng)上從來(lái)都不是你進(jìn)步的阻礙，換一種方式去挖掘自卑帶來(lái)的價(jià)值，你會(huì )在工作中更游刃有余，更自信，更優(yōu)秀。