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如今，畢業(yè)生們已陸續開(kāi)始進(jìn)入職場(chǎng)。從學(xué)校到職場(chǎng)，不僅要經(jīng)歷環(huán)境的變化，更重要的是身份的轉變。近日，中國青年報社社會(huì )調查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)，發(fā)布的一項針對1361名職場(chǎng)青年的調查顯示，91.6%的受訪(fǎng)職場(chǎng)青年在初入職場(chǎng)時(shí)感到過(guò)不適應。不知道如何處理職場(chǎng)人際關(guān)系（75.5%）、不熟悉工作內容不知如何上手（71.8%）等最讓職場(chǎng)青年感到不適應。順利度過(guò)職場(chǎng)適應期，64.7%受訪(fǎng)職場(chǎng)青年認為要作好職業(yè)規劃，提前了解行業(yè)或崗位。

受訪(fǎng)職場(chǎng)青年中，工作時(shí)間在3個(gè)月內的占17.8%，工作3個(gè)月至1年的占24.2%，工作1年至3年的占25.5%，工作3年以上的占32.5%。

初入職場(chǎng)，91.6%受訪(fǎng)職場(chǎng)青年感到過(guò)不適應

2020年畢業(yè)生劉星（化名）剛成為一名英語(yǔ)教師。初入職場(chǎng)，她曾感到過(guò)不適應，“主要是身份的轉變，之前自己是學(xué)生，是接收知識。工作后需要去教學(xué)生，是傳授知識。這個(gè)過(guò)程的轉變讓我覺(jué)得有點(diǎn)費力”。

調查顯示，初入職場(chǎng)，91.6%受訪(fǎng)職場(chǎng)青年感到過(guò)不適應。交互分析發(fā)現，工作時(shí)間在3個(gè)月至1年的受訪(fǎng)職場(chǎng)青年，感到過(guò)不適應的比例最高，達到了96.7%。

初入職場(chǎng)，哪些方面讓你覺(jué)得不適應？75.5%受訪(fǎng)職場(chǎng)青年表示是不知道如何處理職場(chǎng)人際關(guān)系。

95后李可欣（化名）現在在西安某跨境電商公司做人事專(zhuān)員，平時(shí)負責招聘和辦理員工入離職工作。作為一名人事專(zhuān)員，少不了和各種人打交道，“篩簡(jiǎn)歷、約面試、談薪資、辦入離職，每個(gè)環(huán)節都需要大量的溝通，有時(shí)也會(huì )產(chǎn)生誤會(huì )和不理解的情況，感覺(jué)想要處理好人際關(guān)系比較難”。

調查顯示，71.8%受訪(fǎng)職場(chǎng)青年表示不熟悉工作內容，不知如何上手。

劉星入職沒(méi)多久，就趕上了新冠肺炎疫情，線(xiàn)下課程因此轉到了線(xiàn)上。她一時(shí)不知該如何上手?！皠傞_(kāi)始不太習慣對著(zhù)鏡頭講話(huà)，也不太會(huì )控制肢體語(yǔ)言和面部表情，后來(lái)經(jīng)過(guò)多次練習，才找到了比較舒服的狀態(tài)”。

受訪(fǎng)職場(chǎng)青年感到不適應的內容還有：缺乏工作所需要的技能（50.3%），不了解企業(yè)文化和氛圍（47.2%），難以適應工作節奏（30.8%）等。

在陜西工作的95后申樂(lè )樂(lè )（化名）覺(jué)得，從學(xué)校到職場(chǎng)，最大的變化是更需要講規矩、遵守規則，“在學(xué)校是相對更自由的，可以按照自己的節奏來(lái)。但工作往往是需要團隊配合的，就得守規矩、按規則辦事，適應工作的法則和節奏”。

64.7%受訪(fǎng)職場(chǎng)青年認為要作好職業(yè)規劃，提前了解行業(yè)或崗位

調查顯示，70.1%的受訪(fǎng)職場(chǎng)青年在半年內能夠順利度過(guò)職場(chǎng)適應期，20.9%的受訪(fǎng)職場(chǎng)青年需要半年至一年，7.2%的受訪(fǎng)職場(chǎng)青年需要1年以上。

在北京工作的90后喬欣欣（化名）回憶起剛入職的場(chǎng)景，那段時(shí)間需要參加各種培訓，每個(gè)月還有考評，每天都忙到很晚，壓力很大?！斑@段經(jīng)歷讓我覺(jué)得工作十分不易，算是給我這個(gè)職場(chǎng)小白上了重要一課”。雖然順利通過(guò)了考核，但她覺(jué)得真正適應大概是在半年后，“能夠自如地應對工作任務(wù)，才意味著(zhù)真正適應”。

為了能夠順利度過(guò)職場(chǎng)適應期，64.7%受訪(fǎng)職場(chǎng)青年認為要作好職業(yè)規劃，提前了解行業(yè)或崗位，62.6%受訪(fǎng)職場(chǎng)青年期待公司開(kāi)展崗前培訓，幫助員工迅速熟悉公司文化和業(yè)務(wù)，61.0%受訪(fǎng)職場(chǎng)青年認為應盡快擺脫學(xué)生心態(tài)，適應工作節奏。

喬欣欣認為，公司開(kāi)展崗前培訓很有必要，“我剛進(jìn)公司時(shí)，參加了各種培訓，雖然只能拿到基本工資，但上手工作確實(shí)順利了很多，也在一定程度上緩解了我對工作的焦慮”。

劉星覺(jué)得，實(shí)習很重要，在還沒(méi)畢業(yè)時(shí)，她就到公司實(shí)習了，增進(jìn)了對公司的了解，和同事領(lǐng)導也相處得十分愉快，“這讓我在畢業(yè)后沒(méi)過(guò)多考慮就加入了這家公司，而且很快適應了職場(chǎng)環(huán)境”。

其他還有：保持開(kāi)放和學(xué)習的態(tài)度，不斷進(jìn)步（57.5%），找準自身定位，踏實(shí)完成工作任務(wù)（46.6%），積極融入團隊，勇于向他人請教（44.0%），學(xué)會(huì )觀(guān)察和反思，不斷提升工作能力（33.4%）等。

申樂(lè )樂(lè )覺(jué)得，工作中遇到難題很正常，要多向領(lǐng)導和同事請教，避免因為溝通不暢而做無(wú)用功。當然這并不意味著(zhù)事事都要請教，自己能夠解決的問(wèn)題盡量解決?！皩W(xué)會(huì )與人合作也很重要，團結能團結的人，要以做好工作為導向”。

北京某高校輔導員劉老師認為，大學(xué)生想要順利實(shí)現從學(xué)校到職場(chǎng)的轉變，需要提前準備。他建議，大學(xué)生們首先要明確職業(yè)興趣和方向。其次，要朝著(zhù)喜歡的方向去鍛煉自己，比如學(xué)習相關(guān)技能、提前實(shí)習等。在正式開(kāi)始工作后，要認真理智地對待第一份工作，不過(guò)高期待，也不自暴自棄?！捌鋵?shí)，大學(xué)和職場(chǎng)并不是斷裂的，存在很多相通的技能，比如人際交往能力、抗壓能力、學(xué)習能力等，這些都可以在大學(xué)生活中進(jìn)行積累。重要的是擺正心態(tài)，提前做好準備”。